گرم کردن بدن

مدت زمان کل دوره 00:28:00
تعداد ویدیو ها 2
Border circle

مدرس : نازیلا ذوالفقارزاده

  • سطح دوره : مقدماتی
  • وضعیت دوره : به اتمام رسیده
  • قیمت : رایگان
  • تاریخ ثبت دوره : 1400/03/02
  • تاریخ بروزرسانی دوره : 1400/03/02
به اشتراک گذاری
گرم کردن بدن

گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش

گرم کردن بدن جز بسیار مهمی از ورزش است و شما قبل از شروع تمرین حتما باید بدنتون رو گرم کنید تا برای شروع تمرین ها آماده باشید.

با گرم کردن بدن احتمال آسیب دیدگی به شدت پایین میاد و حرکات رو نرم تر و روان تر و با شدت بالاتر و خستگی کمتر میتونید انجام بدید.در زمانی که شروع به گرم کردن بدن میکنید جریان خون تو بدنتون ببشتر شده و ضربان قلب بالا میره و همه اینها کمک میکنه یه ورزش عالی با انرژی بالا پیش رو داشته باشید.

یادتون باشه که برای دانلود و استفاده از فایلها اول باید عضو سایت باشید و با نام کاربری و پسورد خودتون وارد سایت شده باشید و بعد از دانلود فایلها رو از حالت زیپ خارج کرده و بعد میتونید از طریق تلویزیون و یا کامپیوتر و گوشی و امکاناتی که دارید همراه با من ورزشتون رو شروع کنید و از ورزشتون حسابی لذت ببرید.

در صورت داشتن هر نوع سوال درباره دوره ها و مشاوره رایگان میتونید از طریق شماره واتس اپ 09339137872 با ما در ارتباط باشید.


برای دانلود فایل های رایگان با حساب کاربری خود وارد سایت شوید.

برای درج نظر باید وارد حساب کاربری خود در سایت شوید

شبکه های اجتماعی

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

Go to top of page