دوره مبتدی تمرین با کش در منزل

مدت زمان کل دوره 01:01:00
تعداد ویدیو ها 1
Border circle

مدرس : نازیلا ذوالفقارزاده

  • سطح دوره : مقدماتی
  • وضعیت دوره : به اتمام رسیده
  • قیمت : رایگان
  • تاریخ ثبت دوره : 1399/10/20
  • تاریخ بروزرسانی دوره : 1400/01/21
به اشتراک گذاری
دوره مبتدی تمرین با کش در منزل

دوره فول بادی تمرین با کش پیلاتس


1 جلسه و یک ساعت تمرین با کش پیلاتس در منزل مخصوص افراد مبتدی

اگر شما هم به ورزش تو خونتون علاقه دارید و دوست دارید زیر نظر مربی ورزش کنید حتما از این دوره استفاده کنید.این دوره رایگان هستش و هدیه من به بانوان عزیزی هستش که به خودشون و زیبایی هاشون ارزش قائلند و دوست دارند تو خونشون ورزش کنند.

این دوره قدم اول برای شروع ورزش با کش هستش و شما میتونید به راحتی بعد از دانلود فایل به تلویزیون خونه یا سیستم کامپیوتری یا گوشی بزنید و همراه با من تمریناتتون رو انجام بدید.

.

این دوره مثل یه مربی خصوصی عمل میکنه و شما بصورت کاملا علمی و اصولی با نحوه صحیح اجرای حرکات آشنا میشید و حرکات رو مثل مربی اجرا میکنید.و چون حرکات بصورت صحیح اجرا میشه پس آسیب نمیبینید و چون قانون حرکات و کش رو یاد میگیرید پس با سرعت بسیار بالا به سمت هدفتون حرکت میکنید.

شما با اجرای این تمرینات انرژی بیشتری در طول روز برای انجام کارهای روزانه تون خواهید داشت.درد و گرفتگی و خشکی عضلاتتون از بین میره و احساس سبکی و شادی و حال خوب در طول روز خواهید داشت.

این دوره برای چه افرادی مناسب است؟

دوستانی که به هر دلیلی امکان رفتن به باشگاه رو ندارید و علاقه دارید با حداقل هزینه زیر نظر مربی کاربلد و حرفه ای تمرین کنید و تحرک داشته باشید و به وزن و اندام ایده آلشون برسید و در ضمن با حرکات و قوانین حرکات و نحوه صحیح اجرای حرکات،  گرم کردن و سرد کردن بدن آشنا نیستید میتونند به راحتی این دوره رو دانلود کنید و با این فایل ورزش کنید. چون تو این دوره تمام مواردی که باید بدونید گفته میشه.

این دوره مخصوص دوستان عزیزی هستش که ماهها و سالهاست ورزش نکردند و الان میخوان ورزش رو شروع کنند و علاقه دارند با کش تمرین کنند. این دوره مثل یه مربی خصوصی در کنارتون هستش که بتونید با خیالی راحت تمرین کنید و از ورزشتون لذت ببرید.

تعیین زمانی خاص برای تمرین در طور روز و هفته

حتما یک زمان دقیق برای ورزش مشخص کنید و متعهد باشید که هر کاری داشته باشید اول ورزش رو تو همون زمان انجام بدید و بعد به بقیه کارهاتون برسید.(مثلا روزهای زوج ساعت 10 تا 11.30 رو برای ورزش کردن اختصاص بدید)

لوازم مورد نیاز برای ورزش

کفش ورزشی، لباس ورزشی، جوراب نخی، حوله، بطری آب، کش پیلاتس ( کشی که تو این دوره استفاده میشه کش پیلاتس 2 متری هستش )

.

اگر در تهیه دوره خاص شک دارید که کدوم دوره میتونه مناسب شما باشه .میتونید از طریق شماره واتس آپ به شماره 09339137872 از ما مشاوره بگیرید.

.

منتظر دیدن و شنیدن نتایج فوق العاده تون هستم.

.

در پناه الله شاد٫ سالم و سلامت باشید 🌹


برای دانلود فایل های رایگان با حساب کاربری خود وارد سایت شوید.

برای درج نظر باید وارد حساب کاربری خود در سایت شوید

شبکه های اجتماعی

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

Go to top of page