درباره گروه ورزشی نازی فیتنس

به نام خدای مهربانی ها

داستان زندگی ورزشی من از دو سالگی و رشته ژیمناستیک شروع شد و بعد از اون به دنبال قهرمانی و کمربند قهوه ای کاراته و بعد رشته شمشیربازی و مقامهای قهرمانی متعدد انفرادی و تیمی در سطح کشوری ادامه پیدا کرد و اولین بانوی شمشیرباز استانمون بودم که به اردوی تیم ملی شمشیربازی دعوت شد.دوران تحصیل رشته تربیت بدنی را بخاطر علاقه زیادی که داشتم انتخاب کردم و از این طریق با تمام رشته های ورزشی آشنا شدم و مدارک مربیگیری اکثر رشته های ورزشی رو گرفتم و به رشته هایی که مرتبط با سلامت جسمی بانوان بود علاقه مند شدم و کارم رو تو باشگاه های ورزشی شروع کردم. همزمان با تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد به عنوان استاد دانشگاه با دانشجویان کارشناسی کار میکردم و بعد از گرفتن مدرک کارشناسی ارشد تربیت بدنی علاقه مند شدم که بتونم به تمام بانوان کشورم و مخصوصا بانوانی که بخاطر شرایط زندگی نمیتونن به باشگاه برن و به تناسب اندام علاقه دارند کمک کنم.

دوره های رایگان

تناسب اندام و سلامتی از اینجا آغاز می گردد

مشاهده همه دوره های رایگان

دوره های آموزشی

با این دوره ها مربی خصوصیت رو به خونت ببر و همراه باهاش ورزش کن

مشاهده همه دوره ها
متوسط

سومین قدم تمرین در منزل

شما میتونید تو هر سطح و توان جسمی که هستید با حداقل وسایل ورزشی مثل دمبل یا بطری آب و یا حتی بدون هیچ وسیله ورزشی تو یک فضای کوچیک با وزن بدن ورزش کنید و به تناسب اندام برسید.

7
قسمت
3:5:00
زمان
119000
تومان
مقدماتی

دوره جامع کمر درد

در این دوره تمام نکاتی که موجب درد تو ناحیه کمر میشه رو بهتون توضیح میدم و تمریناتی برای درمان کمر درد با توجه به شرایط جسمی تون آموزش داده میشه

12
قسمت
4:44:00
زمان
199000
تومان
متوسط

دومین قدم تمرین با کش پیلاتس در منزل

این دوره مکمل دوره اولین قدم تمرین با کش پیلاتس در منزل و مخصوص افراد نیمه مبتدی هستش. 3 جلسه ورزش عالی برای تقویت عضلات و چربی سوزی از اهداف این دوره هستش.

7
قسمت
2:38:00
زمان
99000
تومان
مقدماتی

قدم اول تمرین با کش پیلاتس در منزل

اگر مبتدی هستید و علاقه دارید با حداقل هزینه یه مربی خصوصی تو خونتون داشته باشید و همراه با کش پیلاتس به وزن و اندام دلخواهتون برسید این دوره مخصوص شماست.

7
قسمت
2:55:00
زمان
89000
تومان
متوسط

دومین قدم تمرین در منزل

اگه بدن نسبتاً آماده تری دارید و حداقل یکی دو ماه همراه با دوره تخصصی تمرین در منزل ورزش کرده اید و علاقه دارید تو خونه و با یک جفت دمبل یا بطری آب ورزش کنید این دوره مخصوص شماست

7
قسمت
3:17:00
زمان
99000
تومان
مقدماتی

مربی خصوصی شما

هدف این دوره افزایش انگیزه شما برای رسیدن به هدف هستش، ارتباط برقرار کردن روزانه و راهنمایی کردن شما برای حرکت کردن تو مسیر هدف، و گرفتن گزارش کار از وظایف این دوره هستش.

0
قسمت
00:00:00
زمان
99000
تومان

مقالات

تناسب اندام و سلامتی از اینجا آغاز می گردد

سیزده راه برای افزایش انگیزه شروع ورزش

سیزده راه برای افزایش انگیزه شروع ورزش اولین راهکار اینه که انگیزه اصلی خودتون رو برای شروع ورزش پیدا کنید. دومین راهکار اینه که با خودتون در این مورد صحبت کنید

ادامه مطلب

دریافت برنامه های اختصاصی

شما یاد می گیری که تا آخر عمر سبک زندگی سالمی داشته باشی

دریافت برنامه تغذیه

دریافت برنامه تغذیه

هدف ما اینه که علاوه بر رسیدن شما به هدفتون اصلاح الگوی غذای مصرفی داشته باشید یعنی شما یاد میگیرید که چه مقدار غذا مصرف کنید که تا آخر عمر علاوه بر داشتن اندام متناسب و ایده آل، انرژی زیادی در طول روز برای انجام کارهای روزانه تون داشته باشید. شما محدودیت غذایی ندارید

قیمت : 79000 تومان

ادامه مطالب
دریافت برنامه تمرینی

دریافت برنامه تمرینی

برنامه های تمرینی با توجه به شرایط جسمی، زمانی که میتونید در طول هفته به ورزش اختصاص بدید و هدف شما نوشته میشه شما مشخص میکنید که علاقه دارید تو خونه ورزش کنید یا تو باشگاه. تمرینات با دستگاه ، دمبل باشه یا توپ جیم بال و یا کش پیلاتس

قیمت : 79000 تومان

ادامه مطالب
پکیج برنامه تمرینی و غذایی

پکیج برنامه تمرینی و غذایی

شما هم سالهاست از اندام خودتون راضی نیستید و به دنبال روشی برای رسیدن به اندام ایده آلتون هستید. تمرین، تغذیه و استراحت سه ظلع مثلث طلایی برای کاهش و افزایش وزن و افزایش حجم عضلاتتون هستش. برنامه های تغذیه توسط یکی از بهترین پزشکهای متخصص تغذیه تو ایران نوشته میشه و شما محدودیت غذایی ندارید

قیمت : 158000 تومان

ادامه مطالب

شبکه های اجتماعی

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

Go to top of page